Angst hoort bij het leven en kan je waarschuwen wanneer er gevaar dreigt. Maar angst kan ook zo sterk worden dat het je belemmert in je dagelijks leven.
Misschien vermijd je bepaalde situaties, ben je voortdurend alert of merk je dat angst steeds meer invloed krijgt op de keuzes die je maakt.
In mijn praktijk in Harderwijk begeleid ik volwassenen, jongeren en kinderen bij angstklachten, paniek en fobieën.
Wanneer angst je gaat beperken
Angst kan zich op heel verschillende manieren uiten.
Soms is duidelijk waarvoor je bang bent. Op andere momenten ervaar je vooral een sterk gevoel van spanning of paniek en begrijp je niet goed waarom je lichaam zo heftig reageert.
Je kunt bij mij onder andere terecht bij:
- paniek en paniekaanvallen;
- specifieke angsten en fobieën;
- vliegangst;
- rijangst;
- tandartsangst;
- smetvrees;
- angst na een ingrijpende gebeurtenis;
- angst die samenhangt met eerdere negatieve ervaringen;
- angst en onzekerheid bij kinderen en jongeren.
Ook wanneer jouw specifieke angst hier niet tussen staat, kunnen we samen onderzoeken wat er speelt en wat jou kan helpen.
Vermijden maakt de wereld steeds kleiner
Wanneer iets veel angst oproept, is vermijden een begrijpelijke reactie.
Op korte termijn geeft dat vaak opluchting. Je hoeft de spanning immers niet te voelen.
Maar wanneer je steeds meer situaties uit de weg gaat, kan angst daardoor juist een steeds grotere plaats in je leven krijgen.
Dingen die je vroeger gewoon deed, kunnen steeds moeilijker worden. Soms ga je je leven uiteindelijk helemaal rondom de angst organiseren.
In therapie kijken we naar wat jouw angst oproept, welke ervaringen daarbij een rol kunnen spelen en wat je nodig hebt om weer meer vrijheid te ervaren.
Angst na een ingrijpende ervaring
Angst kan samenhangen met iets wat je hebt meegemaakt.
Na een ongeluk, geweld, een medische ervaring, verlies of een andere schokkende gebeurtenis kan je lichaam sterk blijven reageren op situaties die aan die ervaring doen denken.
Ook ervaringen met bijvoorbeeld pesten, afwijzing of langdurige onveiligheid kunnen later nog invloed hebben.
In zulke situaties kan het belangrijk zijn om niet alleen met de angst zelf te werken, maar ook met de ervaring die eraan ten grondslag ligt.
EMDR bij angst en fobieën
Wanneer een angst samenhangt met een nare of schokkende ervaring, kan ik EMDR inzetten.
EMDR wordt niet alleen gebruikt bij trauma. De methode kan ook worden toegepast bij bepaalde angsten en fobieën wanneer eerdere ervaringen een belangrijke rol spelen.
Een herinnering kan rationeel iets uit het verleden zijn, terwijl je lichaam en gevoel er in het heden nog steeds sterk op reageren.
Met EMDR werken we aan de emotionele lading die aan zo'n ervaring verbonden is.
Of EMDR passend is, hangt af van jouw hulpvraag en situatie. Ik kijk daarom altijd breder dan alleen naar de methode.
Angst bij kinderen en jongeren
Ook kinderen en jongeren kunnen veel last hebben van angst.
Een kind kan bijvoorbeeld bang zijn om alleen te zijn, bepaalde situaties vermijden, veel piekeren of lichamelijke klachten krijgen wanneer het gespannen is.
Soms kan een kind goed vertellen waar het bang voor is. Bij jongere kinderen komt angst ook naar voren in gedrag, spel of lichamelijke reacties.
In mijn begeleiding sluit ik aan bij de leeftijd en belevingswereld van het kind. Ik kan daarbij gebruikmaken van gesprek, spel en ervaringsgerichte oefeningen en, wanneer dat passend is, EMDR.
Ouders worden bij de begeleiding betrokken waar dat nodig is.
Samen kijken naar wat jij nodig hebt
Geen angst is precies hetzelfde.
Daarom werk ik niet met één standaardaanpak. We onderzoeken waar jouw angst mee samenhangt en welke manier van werken daarbij aansluit.
Naast EMDR maak ik in mijn praktijk gebruik van verschillende vormen van psychotherapie, mindfulness en systemisch en ervaringsgericht werken.
Het doel is dat angst niet langer bepaalt wat je wel en niet kunt doen en dat je weer meer vertrouwen en ruimte ervaart in je dagelijks leven.
Therapie bij angst in Harderwijk
Mijn praktijk is gevestigd in Harderwijk. Ik begeleid volwassenen, jongeren en kinderen bij verschillende vormen van angst, paniek en fobieën.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Titia
Psychosociaal therapeut
Aangesloten bij NVPA en RBCZ
